Колко можете да пиете? Подобен въпрос възниква, както хората, които имат алкохол, така и го използват на празници, и тези, които знаят много за алкохола и нямат нищо против да наливат отлична напитка всеки ден. Желанието да се знае допустимата норма на алкохола се дължи на разговори за нейната вреда и различни видове усложнения, включително алкохолизъм и случаи на тежко опиянение. Възможно ли е да намерите за себе си златна средна или допустима норма не може да бъде зададена, отговори в статията.
Как да разберете колко можете да пиете алкохол?
Списъкът с алкохолни напитки е толкова обширен и разнообразен по съдържание на алкохол в него в него, че универсалната норма в количеството допустима употреба не може да бъде извикана. Всичко зависи от качеството на алкохола, личните физиологични характеристики на човек, който има положително отношение към силните напитки. Точният факт е само, че за жените безопасна част е наполовина колкото за мъжа, поради природата.
Но сред двете категории има хора, които не са подходящи за тези норми, а употребата на алкохол от жена в по -голяма доза може да няма тежки последици, докато мъжът ще се почувства силно опиянение от една чаша бира.
Това потвърждава, че всичко зависи от издръжливостта на организма, неговата устойчивост на алкохолна интоксикация и способността на черния дроб да преработва етанол в разпадащи продукти и бързо да изхвърля кръвта.
Всеки човек, който е използвал топла напитка поне веднъж, разбира коя част е приемлив за консумация и след това няма да има синдром на махмурлук. Но експериментите по тялото им са тези, които се опитват да поставят рекорд, често завършват в неприятно състояние, до приемане в болницата или преди фатален резултат.
За да се изключи такъв сценарий, е по -добре да се съсредоточите върху нормите, изразени от представители на медицина и учени, които участват в ефекта на алкохола върху тялото доста щателно.
Средни норми за консумация на алкохол без вреда на тялото
Коя част от алкохола е приемлива за ежедневна употреба, ако говорим само за продукта с високо качество, а не за сурогат, който те се опитват да преминат като благородна напитка. Дългосрочните проучвания на специалисти по ползи и вреди за човек от използването на най -популярните марки алкохол доведоха до броя, който може да се приеме като безопасна доза алкохол. Тези стойности са свързани точно с количеството чист етилов алкохол, употребата на който в ненужна форма няма да причини вреда и няма да доведе до махмурлук.
Но не бива да мислите, че разрешената част от алкохола с ежедневна употреба няма да доведе до алкохолизъм, ако човек има предразположение или алкохолни ястия, не предполага прекъсвания за подновяване на тялото и премахване на разпадащи продукти от кръвта и вътрешните органи, през които преминава етанолът.
Ежедневната доза алкохол се отглежда от учени в еквивалента на 20 грама етилов алкохол в чиста форма за мъжете, а за жените нормата е равна на 15 грама алкохол, която при различни видове алкохолни напитки се съдържа в определен обем течност. Визуално допустима доза за употреба в един ден може да се сравнява с таблицата:
| Тип силна напитка | Допустим обем за мъжете | Допустим обем за жените |
| Бира | 500 мл | 300 ml |
| Вино | 2 очила (не повече от 250 мл за един ден) | 1 стъкло (не повече от 150 мл на ден) |
| Водка | 50 ml | 30 ml |
| Коняк | 50 ml | 30 ml |
| Шампанско | 2 Бири | 1 стъкло |
| Уиски | 30 ml | 15 ml |
| Алкохол (чист) | 20 ml | 10 ml |
Разбира се, стандартите за алкохол, представени в таблицата, могат да се считат за средната стойност, тъй като индивидуалните показатели за индивидуално и свързана употреба на закуски, които намаляват концентрацията на алкохол и неговият ефект върху цялостното благосъстояние не се вземат предвид.
Струва си да се каже за хора, които по природа имат непоносимост към етилов алкохол под каквато и да е форма и доза. Това свойство се проявява от различни симптоми, но се класифицира като алергична реакция, тежка форма на която може да бъде припаднала или пълна дезориентация в пространството и във времето. Дори лекарствата, базирани на алкохол, са неприемливи за употреба, да не говорим за по -силни напитки.
Ако наблюдавате установените стандарти за ежедневен прием на алкохол, за да се предотврати здравето и облекчението след работен ден, тогава избягването на неприятни последици е доста реалистично. Нарколозите все още съветват да си почиват и да не пият алкохол всеки ден. Пристрастяването към алкохол винаги се промъква незабелязано, но се превръща в проблем както за пациента, така и за неговата среда.
Правилната част от алкохола е в полза на здравето
Положителното влияние на алкохолните напитки, съдържащи алкохол, отдавна е известно както народна, така и традиционна медицина. Но експертите не бързат да предписват превантивна част на пациентите, опасявайки се, че последният ще приеме това като препоръка за по -чести ястия.
Много хора смятат, че ако водка, коняк или вино са от полза за тялото, тогава защо да не удвоите тази полза или тройна. Ходът на лечението завършва с банален пиян, махмурлук и остра форма на заболяване.
Ако самоконтролът на човек е на високо ниво, тогава периодичното използване на допустимата част от вино, водка, коняк, балсам върху билки ще бъде само добро. Ето списък на заболяванията, при които висококачествените силни напитки могат да се използват за превенция:
| Вид алкохол | Положителни свойства за тялото | Противопоказания |
| Шампанско | Подобрява апетита, нормализира процесите на храносмилане, активира вкусовите рецептори. Използва се като студен продукт в топла форма с добавяне на 5 ml захар. Тя се пие преди лягане, а на следващата сутрин всички симптоми на заболяването се извършват чрез отслабване на жизнеспособността на вирусите и микробите. |
Гастрит. Мехурчетата на напитката водят до излишно образуване на газ и подуване на корема.
Различни вени. Панкреатит. Холецистит. Хипертония. |
| Червеното вино е сухо | Той е показан в присъствието на нарушения в работата на сърдечно -съдовата система и храносмилането.
Hypertonics помага за облекчаване на главоболието и намаляване на показателите, но само в превантивна доза. Злоупотребата може допълнително да влоши състоянието. С отслабването той помага за изгаряне на мазнини и нормализиране на метаболизма. Намалява резервите на лошия холестерол, подобрява изтичането на жлъчката. Това е предотвратяване на ракови новообразувания. |
Хипотония, тъй като червеното вино понижава кръвното налягане.
Панкреатит. Astma Bronchial. Камъни в бъбреците и жлъчния мехур. |
| Виното е бяло | Вълнува апетита. Вечерното приемане на една чаша помага да се реши проблема с безсънието поради положителния ефект върху нервната система.
Инхибира процесите на стареене в тялото. |
Хипертония.
Панкреатит. Подагра. Сърдечна исхемия. Патология на панкреаса. |
| Коняк | Той разширява съдовете, укрепва стената им, спира главоболие, включително мигрена. Той е облекчен с обостряне на цервикалната остеохондроза. | Диабет.
Патология на жлъчния мехур. Всякакви хронични заболявания. |
| Водка | Положителен ефект за стоматит, тонзилит, всякакви проблеми върху лигавицата поради потискане на микробите и вирусите.
Намалява холестерола. Добро лекарство за болка, ако няма алтернатива. |
Провокира алкохолизъм. |
След като прегледате положителните качества на алкохолните напитки, все още не трябва да злоупотребявате с тези напитки и да ги използвате като средство за предотвратяване на определена болест само след консултация с лекар.
Не идентифицирайте висококачествен алкохол и сурогат, които не могат да донесат никаква полза от тялото и удоволствието. Алкохолът със съмнително качество понякога води до тежко отравяне и смърт, дори ако човек не пие, а е използвал питие по повод.
Формула за определяне на индивидуална част от алкохола
Експертите в областта на алкохола разработиха специална формула, която даде възможност да се изчисли безопасна доза алкохол, след което на следващата сутрин няма да има симптоми на махмурлук. Използвайки тази препоръка, можете независимо да определите вашата условна норма, от която не трябва да има отрицателни последици.
Изчисленията се основават на индикатор за обема на чистия етилов алкохол на килограм човешко тегло - 1,5 грама. Например, ако теглото на човек е 65 кг, тогава допустимата доза съответства на 97 грама етанол на ден, което при преизчисляване на количеството на водка е обем от 240 мл напитката и не повече. За жена със същото телесно тегло допустимата норма може да се счита за 120 ml питие със сила 40%.
Подобни изчисления са условни, тъй като други физиологични характеристики на човек не се вземат предвид, например, способността на черния дроб да бъде бърз метаболизъм на алкохол в продукти за безопасно разпадане, които свободно се изхвърлят чрез системата на отделенията.
По -добре е да анализирате самостоятелно възприятието си към етанола и стабилността на организма към опиянение, способността му бързо да се възстановява. Изборът на напитка също е важен. За някои водката е не само много силна напитка, но дори миризмата и вкуса предизвикват потръпване и гъски и не може да стане част от ежедневната диета.
Възрастният критерий играе важна роля за определяне на това колко можете да пиете алкохол на ден, седмица или месец. Възрастен мъж със същото телесно тегло от 65 килограма се напива по -бързо от млад мъж, поради намаляване на темповете на метаболизма в застаряващото тяло и развитието на болести, свързани с възрастта.
Алкохолът във всяко количество е противопоказано при децата до пълна възраст (на 21 години), тъй като пагубният ефект върху растящия организъм води до различни нежелани реакции, включително ранен алкохолизъм и инхибиране на психичното и физическото развитие.
В заключение
Колко често можете да пиете алкохол и каква доза се счита за безобидна, е тема за дискусии както на представители на медицината, така и на обикновените хора, които мечтаят да намерят средна позиция. Само за всеки индивид това е собствено, а в някои случаи има смисъл напълно да изключва алкохола от живота.